Узнали, на что советуют обратить внимание эпидемиологи при выборе письменного стола и обуви для школьника

О них рассказала инструктор-валеолог Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Юлия Климченко.

Правильно организованное рабочее место школьника — важный фактор профилактики нарушений осанки и зрения, пишет mlyn.by.

Собственный письменный стол поможет приучить ребенка к самостоятельности и аккуратности, станет личным уголком для умственной и творческой деятельности.  

Чтобы определиться с размером столешницы, достаточно проверить, что ребенок может спокойно разместить руки в сидячем положении. При этом должно оставаться свободное место для учебников и школьных принадлежностей.

Нужная высота письменного стола обусловлена ростом ученика. Так, в положении сидя столешница по высоте должна находится примерно на уровне солнечного сплетения. Если ориентироваться на рост ребенка и стандартную высоту рабочего стола, можно руководствоваться следующими данными:

• 110 — 115 см — 46 см;
• 115 —130 см — 52 см;
• 130 —145 см — 58 см;
• 145 — 160 см — 64 см.

Удобно иметь стол-трансформер, высоту и угол наклона которого можно регулировать.

При выборе стула или кресла для школьника важно обратить внимание на их высоту, глубину сиденья, а также ряд других параметров (материал, наличие подлокотников, колесиков, максимально допустимый вес).

Высота стула должна соответствовать росту ребенка. Ориентироваться можно на следующие параметры:

• при росте 110–115 см — высота сиденья 26 см;
• 115 —130 см — 30 см;
• 130 —145 см — 34 см.
• 145 — 160 см — 38 см, то есть к каждым дополнительным 15 сантиметрам роста ребёнка нужно прибавить 4 см высоты сиденья.

Если ноги ребенка не достают до пола, вам понадобится дополнительная подножная платформа.

Глубина сидения должна быть такой, чтобы бедро полностью лежало на стуле.

При правильной посадке стопы должны полностью стоять на полу, а колени — согнуты под прямым углом. Расстояние между столешницей и грудной клеткой должно быть примерно 10 сантиметров, расстояние от глаз до книги — не менее 30 сантиметров.

Чтобы рабочее место было максимально обеспечено естественным светом, лучше расположить его возле окна. При использовании настольной лампы свет должен падать слева от ученика (для левшей — справа), чтобы от рабочей руки не возникала тень. Не стоит допускать воздействия прямого света на глаза: ребенок должен воспринимать освещение, отраженное от рабочей поверхности.

При покупке школьной формы правильно подбирайте размер, убедитесь, что вашему ребенку в ней удобно как в сидячем положении, так и при ходьбе. Одежда не должна излишне стеснять движения ребенка. Ткань, используемая для пошива детской одежды должна обладать такими свойствами, как гигроскопичность (способность поглощать влагу из окружающей среды) и воздухопроницаемость. Поэтому следует отдавать предпочтение изделиям из натуральных волокон (лен, хлопок, шерсть), либо смесовых тканей, где содержание синтетики не более 55% в изделиях костюмного ассортимента и до 30% в блузках и сорочках.

Обувь школьника предпочтительна из натуральной кожи. Высота каблука для детей 6 лет должна быть не более 1 сантиметра, 7-12 лет не более 2,5 сантиметра. В закрытой обуви не допускается подкладка из искусственных и (или) синтетических материалов.

Покупая рюкзак (ранец, портфель), следует обратить внимание, что масса изделия должна быть не более 700 грамм для учащихся 1 — 4 (начальных) классов и не более 1000 грамм — для учащихся 5 — 11 (средних и старших) классов. Портфели, ранцы и рюкзаки ученические должны иметь светоотражающие элементы на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане. Длина плечевых ремней должна регулироваться в соответствии с ростом ребенка и характером одежды. Ширина лямок в верхней части не менее 3,5-4 сантиметра, а в нижней — 2-2,5 сантиметра. Узкие лямки будут врезаться в тело, доставляя ребенку неудобства.

Для ученика начальной школы рюкзак должен иметь формоустойчивую спинку и следующие размеры:

• высота задней стенки — от 30 до 36 см;
• высота передней стенки — от 22 до 26 см;
• ширина изделия — 6-10 см (допускается увеличение размеров до 3 см).

Канцелярские товары не должны иметь резкого запаха. Для изготовления тетрадей, дневников не допускается применение глянцевой бумаги.

Фото из открытых источников