«К мужу подходили люди и просили: покорми свою жену». Вилейчанка Екатерина Курак за 4 месяца похудела на 21 кг

В интервью Кraj.by 34-летняя мама троих детей рассказала, что сподвигло ее на кардинальные изменения во внешности, как отреагировали знакомые на ее преображение и раскрыла секрет, как избавилась от лишних килограммов.

Из-за веса была объектом насмешек в школьные и университетские годы

На интервью в городское кафе наша героиня влетает легкой походкой. Уверенный взгляд, открытая улыбка, красивые прическа и макияж. Ничто не выдает в этой статной молодой вилейчанке девушку, которая была объектом буллинга со стороны одноклассников в школьные годы и даже во время учебы в университете. Из-за веса, делится Екатерина Курак, в ее адрес в юности прилетали обидные словечки и насмешки.

— По сути, сколько все меня знают, я всегда была в «теле». В школе меня очень часто обижали и оскорбляли. Я сильно огорчалась, а мама меня, конечно, поддерживала. В университете тоже были случаи, когда один молодой человек третировал меня за  вес. При этом была я тогда где-то килограмм 90. Но я человек общительный и всегда понимала, что если не внешностью, то могу брать харизмой, — рассказывает наша героиня.

Екатерина признается: борьбу с лишним весом она вела всеми возможными способами. Пока девушка придерживалась схемы питания, вес уходил. Как только переставала следовать диете, лишние килограммы стремительно к ней возвращались.

— На каких диетах я только не сидела, какие только марафоны не покупала, когда пыталась похудеть, — честно говорит Екатерина. — Но ты кушаешь по этому меню месяц — сбрасываешь. Прекращаешь питаться правильно — все, ты опять набираешь. И вот у меня постоянно были эти качели.

«Рожать двойню я подошла в весе 115 килограмм»

Наибольший вес, рассказывает наша героиня, они набрала во время беременности. Когда  Екатерина забеременела двойней, врачи назначили ей гормональные препараты. Из-за них вес начал стремительно расти.

— Я сидела на гормонах больше половины беременности. К родам подошла в весе 115 килограмм, — вспоминает она. — Когда родила мальчишек, муж очень поддерживал, ничего от меня не требовал и все время повторял, что я должна восстановиться.

Однако, несмотря на поддержку близких, отражение в зеркале Екатерину не радовало. Вилейчанка не принимала себе. Поверить в это, глядя на лучезарную улыбку нашей героини, сейчас трудно. Но сложный период в жизни Екатерины миновал, и теперь об этом она говорит совершенно спокойно.

— Я была в депрессии очень долго. Честно, не помню, как у меня дети росли, — не скрывает собеседница. — Я не принимала себя. Вроде смотрю в зеркало и нравлюсь себе. Но когда видела себя на фотографиях, думала: да не может быть, что это я. Это какая-то тетка!

Вместе с весом нашей героини изменился и ее гардероб. Выбрать стильные вещи на фигуру покрупнее стало задачкой.

— Конечно, мне было сложно выбрать одежду. Но я человек яркий, люблю выделяться. Поэтому все равно старалась выбрать красивые наряды и при этом прикрыть все ненужное, подчеркнуть достоинства. Даже мои знакомые отмечают, когда я была полная, всегда одевалась со вкусом.

Параллельно Екатерина как могла вела борьбу с лишним весом. Вскоре ее усилия дали плоды.

— Два года я просто пахала, ходила в бассейн. Два года мне понадобилось, чтобы похудеть до 72 килограмм своими силами.

В этом весе вилейчанка  продержалась три года до второй беременности, во время которой поправилась до 103 килограмм. Нашей героине снова предстояла борьба с лишними килограммами. За счет определенных ограничений в еде и пеших прогулок она смогла избавиться от 10 килограмм. Дальше цифры на весах не менялись.

—  После этого вес стал: и ни туда, ни сюда. И тогда я просто посмотрела на себя и решила: все, хватит! Год погуляла, надо браться за себя. Долго присматривалась к одному марафону и думала: «Не смогу! Ну, сколько можно уже эти марафоны покупать!»

Хотела похудеть и выиграть 1000 долларов

27 ноября — дата, с которой Екатерина начала отсчет на пути к себе новой. На этот раз время программы по похудению с Екатериной и другими девушками, желающими сбросить вес, работали профессиональные нутрициологи, психологи.

— Нам наконец-то объяснили, какой калораж и рацион должны у тебя быть в зависимости от твоего роста и веса. Нам рассказывали, сколько процентов жиров, белков и углеводов нужно включать в меню. Все было профессионально и согласно рекомендациям ВОЗ. Самое главное, нам говорили, что есть можно абсолютно все. Главное правило — чтобы процентное соотношение полезных веществ было гармоничным и вкладывалось в дневную норму по калориям, — объясняет принципы программы по похудению Екатерина.

Помимо желания сбросить вес, нашу героиню мотивировал главный приз марафона — 1000 долларов. Азарт девушки стал дополнительным подспорьем в борьбе с лишним весом.

— Я очень хотела. Была уверена, что смогу. У меня было море энтузиазма, так сильно я хотела выиграть эту сумму. Но попала в итоге только в ТОП-15.

Екатерина проходила марафон три раза. Добившись впечатляющего результата в первый раз (за 28 дней Екатерина сбросила 7,7 килограмм), она получила возможность бесплатно пройти программу похудения еще раз. Спустя три недели перерыва она снова принялась за работу над собой.

—  Своему результату, скажу честно, я очень обрадовалась. Так как в среднем люди теряют за это время 3-4 килограмма, — вспоминает девушка.

Вдохновляла нашу героиню и реакция окружающих. Многие перестали узнавать девушку при встрече.

—  Сначала меня не узнала мой классный руководитель из школы. После второго марафона, где я сбросила 7.8 килограмм, меня перестали узнавать уже мои ученики (до декрета Екатерина работала учителем по классу цимбал и педагогом-организатором в вилейской гимназии № 2). Представляешь? Идут по городу и не здороваются. Сначала мне было обидно. Я не понимала почему, ведь, вроде, любимая учительница была. Поделилась с мужем, а он мне говорит: «Ты в зеркало смотрелась?»

На третий марафон, в ходе которого Екатерина Курак потеряла 6 килограмм, вдохновил юбилей мужа и желание выглядеть шикарно на празднике. А еще дети.

— Я поставила перед собой цель: хочу, чтобы мои дети гордились мной, чтобы они мной восхищались, что я молодая, активная не только в душе, но и внешне.

«У меня впервые в жизни появились короткие шорты»

Достигнув отметки на весах в 62 килограмма, вилейчанка остановилась. Теперь девушка довольна своей внешностью.

После похудения под раздачу первым попал гардероб. Отправляясь на шоппинг в новом весе, Екатерина чувствует себя прекрасно.

—Теперь я покупаю ту одежду, которая мне нравится, а не то, что на меня налезет. Я стала позволять себе короткие платья, наряды с открытыми руками. Да, что говорить! У меня впервые в жизни появились короткие шорты. До этого я никогда в жизни их не надевала.

 Правда, трансформации во внешности многодетной мамы пришлись по душе не всем. Несмотря на преображение, Екатерина периодически слышит в свою сторону неприятные комментарии.

— Знаешь, я думала: вот похудею и гадости, критика в мой адрес по поводу веса со стороны знакомых и незнакомых людей закончатся. Но нет! Я похудела, а другим все равно что-то не нравится. Часто слышу: «ты была раньше лучше», «полной ты выглядела интереснее», «сейчас ты стала выглядеть старше» или «тебе надо поправиться». Причем говорят это и женщины, и мужчины. А некоторые даже подходили к моему мужу и говорили ему: «Покорми свою жену».

«Ушли проблемы со здоровьем»

Похудение благоприятно отразилось не только на внешнем виде, но и на здоровье нашей героини. Екатерина рассказывает, что вместе с лишними килограммами ушли и проблемы с суставами.

— С 14 лет у меня были проблемы с суставами. Это наследственная семейная проблема. Перед моей первой беременностью вообще стоял вопрос об операции. Состояние удавалось контролировать при помощи таблеток. Но с набором веса проблемы возвращались. Сейчас, когда я похудела, ноги не болят. Я спокойно поднимаюсь на верхние этажи без одышки, могу быстро ходить, бегать и вообще не устаю, — говорит собеседница.

Марафон по похудению закончился, а Екатерина продолжает держать вес под контролем. Два раза в неделю она посещает бассейн. Если чувствует, что в течение дня была маленькая активность, занимается шаговыми тренировками под видео в youtube. Ежедневно Екатерина проходит минимум 10000 шагов в день. Обычный показатель на шагомере девушки — от 15000 до 20000 шагов. Ограничениями в еде она себя не мучает.

— Я спокойно могу съесть суши, копченой рыбки. Конфеты, торт — все это я могу себе позволить. Главное — уложиться в дневную норму.

«Надо себя любить»

Долгая война с килограммами для Екатерины, наконец, завершилась. И главной победой для нее стала даже не привлекательная внешность и отсутствие проблем со здоровьем. 34-летняя героиня Kraj.by говорит, что полюбила и приняла себя, очень заметно по моему инстаграму и галерее с фотографиями в телефоне.

— Когда я была полная, я почти не фотографировалась либо снимала только лицо и где-то сверху, чтобы казаться худее. Сейчас я себе нравлюсь.

Для Екатерины открылись новые горизонты. Когда-то лишний вес тормозил ее в самовыражении. Екатерина профессионально играет на цимбалах. Девушка исполняла на народном инструменте современные композиции еще до того, как это стало популярным. Но из-за лишнего веса и недовольства собой стеснялась себя продвигать при помощи видео. Теперь для этого нет причин.

Екатерина СУШКО

Фото предоставлены героиней публикации