Число детей до 14 лет с ожирением за последние 10 лет возросло в Беларуси вдвое

Об этом сообщила заведующая отделением гигиены детей и подростков Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Алла Малахова, пишет БелТА.

Алла Малахова отметила, что с проблемой роста числа детей с избыточной массой тела и ожирением борются во всем мире. При этом, несмотря на все принимаемые меры, количество таких детей каждые три десятилетия удваивается. "В мире за последние 20 лет распространенность ожирения среди детей в возрасте от 6 до 11 лет увеличилась вдвое (с 7% до 13%), а среди подростков (от 12 до 19 лет) - почти втрое (с 5% до 14%)", - констатировала эксперт.

В 2010 году число детей с излишним весом в мире превышало 42 млн. "В настоящее время в развитых странах до 25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением", - подчеркнула Алла Малахова.

В этой связи она напомнила о важности правильного и сбалансированного питания детей: "Ежедневно школьнику полагается не менее 100 г мяса или рыбы (при этом рыба должна быть в меню дважды в неделю), 500 г молока (включая 200 г кисломолочного напитка), масло коровье, не менее 300 г овощей, кроме картофеля, минимум 200-300 г свежих фруктов, стакан сока, одно яйцо. Дважды в неделю - творог, сметана. В ежедневном меню также должны присутствовать каши".

При этом мясные блюда следует готовить из биологически высокоценных мясных продуктов - нежирной свинины или говядины 1-й категории, мяса птицы 1-й категории, субпродуктов. "А сосиски следует вовсе исключить или "баловать" ими не чаще одного раза в неделю", - считает специалист.

Алла Малахова обратила внимание и на важность соответствия питания ребенка его образу жизни: "Очевидно, что ребенку, занимающемуся спортом, нужно более усиленное питание, чем ребенку-лежебоке".

В среднем суточная калорийность рациона детей 7-10 лет должна составлять 2 100-2 300 калорий, 11-13 лет – от 2 300-2 500 (девочки) до 2 400-2 700 (мальчики), 14-17 лет – от 2 400-2 600 (девочки) до 2 800-3 000 калорий (мальчики).

БелТА