У докшичанок с наступлением зимы стали популярны занятия в спортивном зале
Двухчасовая программа занятий для женщин включает в себя шейпинг и упражнения на тренажерах.
«Спортивный зал физкультурно-спортивного клуба «Урожай» в начале зимнего сезона стали посещать 20 женщин в возрасте от 20 до 50 лет, – рассказала Kraj.by председатель ФСК «Урожай» Наталья Коляго. – Половина из них занимается уже не первый год».
Систематические тренировки по специальной программе, отметила Наталья Коляго, которая является тренером группы, содействуют оздоровлению организма, снижению веса, улучшению настроения.
В спортивном зале работает 10 тренажеров. Для занятий используются различные спортивные снаряды: обручи, гимнастические палки, футбольные мячи, гантели, степ-платформа и другие.
«Особой популярностью у женщин пользуется тренажер «Лег Меджик». Этот тренажер тренирует сердечно-сосудистую систему и повышает тонус мышц ног. Женщины также пользуются вибромассажерами, которые помогают справиться с целлюлитом», – отметила руководитель занятий.
По ее словам, функциональные возможности имеющегося спортивного оборудования позволяют прорабатывать все группы мышц.
Занятия для женщин проводятся по понедельникам, средам и пятницам с 18.00 до 20.00.
Ирина НИКОЛАЕВА
Читайте также
